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Assunto: esportes / saúde
Autor: Estefanía Martínez Nussio
Número de páginas: 192
[Sinopse]
Em técnicas de Musculação, são consideradas todas as técnicas básicas de musculação, nas quais um esportista,
ao cumprir um programa de treinamento constante e equilibrado, num período de seis meses, poderá conseguir plena autonomia
A musculação é uma atividade que está ao alcance de todos e que é, basicamente, um conjunto de técnicas que com o uso de pesos, provocará um fenômeno de adaptação do corpo e melhora do sistema muscular
Este guia prático oferece ao leitor a possibilidade de conhecer a prática da musculação, tanto se deseja frequentar uma academia ou montar um pequeno ginásio em sua casa
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